La Fundacion MAZ de Prevencion y Medicina, a traves de la Unidad del Sueno del hospital MAZ de Zaragoza llevo a cabo de marzo a junio de 2012 una investigacion sobre el habito del sueno de los trabajadores mayores de 18 anos. Segun este estudio se manifiesta que 4 de cada 10 trabajadores duerme menos de siete horas diarias y un 10% duerme incluso menos de seis horas diarias, cantidad que, segun numerosos estudios cientificos es insuficiente para desempenar una jornada laboral en optimas condiciones.
El estudio tambien senala que un 29% de los trabajadores tarda mas de media hora en conciliar el sueno, lo que puede ser un indicio de insomnio segun los parametros medicos de normalidad del sueno. Asimismo, un 30% de los pacientes asegura despertarse frecuentemente durante la noche y un 31% admite se que despierta de forma esporadica. Para los doctores de la Unidad de Sueno del hospital estos trastornos pueden llegar a derivar en accidentes laborales y de trafico.
Los facultativos de esta unidad especializada de MAZ tambien profundizaron en factores subjetivos como la valoracion de la calidad del sueno. El 60% de los trabajadores confirma tener un descanso no reparador o que solo duerme plenamente en algunas ocasiones. Esta falta de descanso repercute directamente en el sentido del humor y el estado de animo, aumentando la irritabilidad y el decaimiento, lo que con frecuencia desencadena en conflictos entre companeros de trabajo y en un clima laboral danino.
Por ultimo el estudio tambien revela que un 66% de los trabajadores ronca habitualmente o en algunas ocasiones, mientras que un 11% manifiesta tener paradas respiratorias durante el sueno.
Todos estos trastornos del sueno estudiados por la Unidad del Sueno del hospital de la MAZ de Zaragoza pueden derivar en problemas severos de descanso, repercutiendo directamente en el estado general de salud de los trabajadores. Sin embargo, segun los doctores del hospital de la MAZ, la prevencion pasa por una orientacion general sobre como mejorar la calidad del sueno.
La Fundacion MAZ de Prevencion y Medicina tiene por objetivo el fomento de la investigacion en prevencion laboral, la elaboracion de protocolos de medicina comunitaria y el desarrollo de una importante labor informativa, tanto facultativa (dirigida a los profesionales del sector) como divulgativa a la sociedad con el fin de incrementar la concienciacion sobre la prevencion laboral y los cuidados de salud en general. Entre otras actividades, la entidad realiza diversos estudios y articulos divulgativos sobre salud, disponibles en su pagina web www.fundacionmaz.es.
Conclusiones del estudio
– Un 10% duerme menos de seis horas y 4 de cada 10 trabajadores duerme menos de siete horas diarias.
– Casi un tercio tarda mas de media hora en conciliar el sueno
– Un 30% de los pacientes asegura despertarse frecuentemente durante la noche
– Un 31% de ellos admite que se despierta de forma esporadica.
– El 60% de los trabajadores confirma tener un descanso no reparador o que solo duerme plenamente en algunas ocasiones.
– Un 66% de los trabajadores ronca habitualmente o en algunas ocasiones
– Un 11% manifiesta tener paradas respiratorias durante el sueno.
Conclusiones del estudio
Un 10% duerme menos de seis horas y 4 de cada 10 trabajadores duerme menos de siete horas diarias.
Casi un tercio tarda mas de media hora en conciliar el sueno
Un 30% de los pacientes asegura despertarse frecuentemente durante la noche
Un 31% de ellos admite que se despierta de forma esporadica.
El 60% de los trabajadores confirma tener un descanso no reparador o que solo duerme plenamente en algunas ocasiones.
Un 66% de los trabajadores ronca habitualmente o en algunas ocasiones
Un 11% manifiesta tener paradas respiratorias durante el sueno.
